
Přetržené vazy, natržené svaly, záněty šlach, naražená kolena a rozbité obličeje. Tak lze popsat nejběžnější sportovní zranění. Tyto zranění na Vás nejčastěji čekají při fotbale, jízdě na kole, a lyžování a většinou bývají následkem přetěžování. Prevence je přitom velice jednoduchá. Stačí, když budete svou fyzickou zátěž zvyšovat postupně a pozvolna, aby si svaly a vazy měly čas zvyknout a postupně zesilovaly. Neméně důležitou věcí je nepodceňovat rozcvičku, která Vás zahřeje a zvýší přítok krve do svalů. Ty jsou potom mnohem pružnější a riziko zranění je mnohem menší. Kolena Jednoznačně nejběžnějším a nejčastějším zraněním, které tvoří víc než